Quanti km

Nel mese di Novembre e Dicembre, il nostro tapis veniva usato dal Marito per correre, dalla sottoscritta per camminare, di solito 30 minuti al giorno.

Da Gennaio sono passata a 45/50 minuti , tenendo presente che dai 3 ai 4 minuti sia all’inizio che alla fine li utilizzo per riscaldamento prima e rallentamento dopo, la media di marcia è tra i 5.1 e i 5.4 al km/h…la mia fissa è di fare 4 km, comunque sia…

Questo quello che ho fatto ieri, con cuffiette e musica a manetta:

foto(16)Il tapis è piuttosto ammortizzato e si  cammina bene, metto anche la fascia per la schiena, l’unico inconveniente, se così possiamo definirlo è che se uno cammina dopo l’altro bisogna spegnere l’apparecchio per azzerare il tableau de bord.

NB: mia figlia trova da dire perché cammino invece di stirare, ma prima la salute e poi il resto no??!! 😀

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